今日消息！警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

北京，2024年2月3日 - 近日，北京地铁站内发生多起乘客因低血糖而出现心慌、胃疼、甚至晕倒的情况。营养专家提醒，冬季天气寒冷，人体对热量的需求增加，而昼短夜长，减少了整体进餐时间，糖尿病患者更容易发生低血糖。

低血糖是指人体血糖浓度低于正常范围的一种状态，常见症状包括心慌、出汗、颤抖、饥饿、头晕、乏力、视力模糊等。严重低血糖还可能导致意识模糊、昏厥甚至死亡。

以下人群更容易发生低血糖：

• 糖尿病患者
• 胰岛素瘤患者
• 肝肾疾病患者
• 长期节食减肥者
• 暴饮暴食者
• 剧烈运动后未及时补充能量者

如何预防低血糖？

• 规律饮食，定时定量，避免长时间空腹。
• 糖尿病患者应遵医嘱服用降糖药，并定期监测血糖。
• 剧烈运动前应适当增加碳水化合物的摄入量。
• 随身携带糖果、巧克力等零食，以便在低血糖时快速补充糖分。

**如果出现低血糖症状，应立即食用糖果、巧克力、葡萄糖等食物或饮用含糖饮料。**如果症状不能缓解，应立即就医。

**冬季来临，天气寒冷，糖尿病患者和易低血糖人群应更加注意预防低血糖。**养成良好的饮食习惯，规律运动，并随身携带糖果等零食，以便及时补充能量，预防低血糖的发生。

美国国家公园徒步旅行新选择！苹果iOS 18推出“徒步旅行”功能

北京 - 2024年6月14日，苹果公司在WWDC 2024开发者大会上宣布，备受期待的iOS 18操作系统将迎来一项重磅功能： “徒步旅行”。该功能将为热爱户外冒险的用户提供数千条美国国家公园的远足路线，并支持路线规划、导航、轨迹记录等功能，让用户轻松探索美国自然风光。

畅游美国国家公园，尽享徒步乐趣

iOS 18的“徒步旅行”功能涵盖了美国所有63个国家公园的数千条远足路线，总长度超过10万英里。用户可以根据自己的兴趣和体力水平，选择不同难度的路线进行徒步。

便捷的路线规划和导航

用户可以使用“徒步旅行”功能轻松规划自己的徒步路线。只需输入起点和终点，即可查看路线详情，包括距离、海拔高度、预计耗时等信息。此外，用户还可以根据自己的喜好，选择不同的路线类型，例如风景路线、历史遗迹路线等。

强大的导航功能

在徒步过程中，用户可以使用“徒步旅行”功能的导航功能。该功能将提供实时的路线指引，并显示用户当前的位置和距离终点的距离。此外，用户还可以查看周围的环境信息，例如水源、厕所等。

轨迹记录功能，留住精彩瞬间

“徒步旅行”功能还提供了轨迹记录功能。用户可以记录自己的徒步轨迹，并与朋友和家人分享。此外，用户还可以查看自己的历史徒步记录，回顾精彩瞬间。

总而言之，iOS 18的“徒步旅行”功能将为热爱户外冒险的用户带来全新的体验。该功能将帮助用户轻松规划徒步路线、享受安全舒适的徒步体验，并留下难忘的户外回忆。

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